An Unbiased View of اكتئاب السفر
An Unbiased View of اكتئاب السفر
Blog Article
اكتئاب ما قبل السفر.. هل يختلف عن الاكتئاب اثناء أو بعد السفر؟
_الانتظار بعض الوقت، وذلك لاستيعاب التغييرات ومتابعة الأعمال كما يجب، إذ أن اكتئاب ما بعد السفر لا يستمر لفترة طويلة.
يمكن أن تكون هذه الذكريات مصدراً للإلهام، وتجعل العودة إلى الروتين أكثر تحملاً.
العزلة الاجتماعية: قد يشعر البعض بالعزلة الاجتماعية بعد العودة من السفر، خاصة إذا كانوا قد التقوا بأشخاص جدد وعقدوا صداقات خلال رحلتهم.
وعلى الرغم من ارتباطها بالسفر، فإن كل مرحلة تتميز بأسباب وأعراض مختلفة.
قديمًا قالوا أنه “إذا عُرِفَ السبب بطُلَ العجب” أي أن الإنسان إذا علم أسباب ومبررات أمر ما، فإن عجبه من حدوث هذا الأمر قد يزول بالطبع، ولذا يجب على المصابين بمشكلة اكتئاب بعد السفر أن يدركوا جيدًا بأن هذه المشكلة سببها الرئيسي أنه في وقت السفر والاستمتاع يكون الإنسان غير مقيد بأمور روتينية رتيبة ومملة كتلك التي تحددها لوائح العمل من حيث الوقت والتكليفات وآلية القيام بهذه التكليفات وما إلى ذلك من أمور، وهذا يعني أن القيام بالعمل وممارسة شئون الحياة بشكل خارج عن المعتاد الرتيب قد اكتئاب السفر يجعل الأمور تسير بشكل طبيعي للغاية دون أية اكتئابات أو إحباطات.
لم تعد تذكر حتى كيف يعمل جهاز الحاسوب الخاص بعملها. يحتبس عقلها في صدمة الانتقال من الهدوء والصمت وأصوات البحر والطيور والمناظر الطبيعية إلى العودة للعمل في صباح اليوم التالي.
يجب الاهتمام بتنسيق الوقت بعد انتهاء العمل كل يوم لقضاء أوقات ترفيه مناسبة مع الأسرة والأصدقاء للتخفيف من ضغوط وأعباء العمل.
النيابة العامة في دبي تحيل روان حسين إلى المحكمة بتهمة السكر
نداء حرب - منذ يومين إثبات هلال رمضان يختلف بين الدول والمذاهب الإسلامية، وغالبًا ما يعتمد على طرق متعددة مثل الرؤية...
في الختام، اكتئاب ما بعد السفر هو حالة شائعة، ولا يجب أن نشعر بالخجل أو الوحدة بسببها. من خلال فهم أسباب هذه الحالة، وتطبيق بعض الاستراتيجيات البسيطة، يمكننا التغلب على هذه المشاعر سريعاً والعودة إلى حياتنا الطبيعية.
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني نور الامارات في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
ولكن عليك أن تتوقف؛ لأن بعد ذكر هذه القصص لأول مرة سيمل وينزعج من حولك من تكرارها. كما سيصبح ذكرها أمراً يزيد ما تشعر به من إحباط، بينما لا يبدو أن أحداً مهتم بها.
ومع هذا التنوع والاختلاف، يظل هناك مجموعة من الأسباب هي الأكثر شيوعًا، وتلك الأسباب الشائعة هي: